- ヘルシーなほうれん草と納豆を組み合わせた副菜
- からしで味を引き締めた和え物
- 調理時間は10分でエネルギーや栄養成分も表示
- 材料はほうれん草、納豆、しょうゆ、からし
- 手順はほうれん草をゆでてから納豆と調味料を混ぜるだけ
ほうれん草の納豆和え【マグネシウムが摂れるサプリ副菜】
ほうれん草の納豆和え【マグネシウムが摂れるサプリ副菜】 ヘルシー素材を２つ組み合わせました。からしが味を引き締めます 調理時間 10分 エネルギー 65kcal 塩分 0.8g たんぱく質 6.3g 脂質 2.8g 食物繊維 3.6g 糖質 2.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ほうれん草 納豆 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） ほうれん草 １５０ｇ ひきわり納豆 ５０ｇ （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ 練りからし 小さじ１ つくり方 1 ほうれん草は５ｃｍ長さに切り、熱湯で１分ゆでてざるに取り、手早く冷ます。 2 ボウルに納豆を入れ（Ａ）を混ぜる。 3 （１）の水けをかるく絞り、（２）を混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056577/