- レシピ名: しょうが香る鶏と白菜のとろとろ煮
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 386 kcal
- 材料: 鶏もも肉、白菜、ごま油、追いがつおつゆ2倍、水、おろししょうが、片栗粉
- 作り方:
- 白菜をざく切りにする
- フライパンで鶏肉を焼き、白菜と調味料を加えて煮る
- 水溶き片栗粉でとろみをつける
- 栄養成分(1人分):
- エネルギー: 386kcal
- タンパク質: 25.4g
- 脂質: 23.1g
- 炭水化物: 16.0g
- 野菜量: 155.1g
- 食塩相当量: 3.2g
しょうが香る 鶏と白菜のとろとろ煮
しょうが香る 鶏と白菜のとろとろ煮 調理時間 15分 エネルギー 386 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 カット済(280g) 白菜 1/6個(330g) ごま油 大さじ1/2 ミツカン 追いがつおつゆ2倍 90ml 水 90ml おろししょうが 大さじ1 片栗粉 大さじ1 水 大さじ1 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ2倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1白菜はざく切りにする。2フライパンにごま油を入れて中火にかけ、鶏肉を皮目から入れて焼く。焼き色が付いたら上下を返し、白菜と<A>を加える。煮立ったら弱火にして8分ほど煮る。3全体に火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。 関連レシピ ごま油香る 豚バラ白菜の「味ぽん」炒め レンジで!ふわふわ白菜しゅうまい 豚肉と白菜のとろ~りあんかけ丼 ミツカンメニューチームより しっかり焼き目をつけた鶏肉の香ばしさと、しょうがの香りがアクセントになった、体がぽかぽかあったまる冬にぴったりのおかずです。フライパン1つで手軽に作れるのも魅力です。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 386kcal タンパク質 25.4g 脂質 23.1g 炭水化物 16.0g 野菜量 155.1g 食塩相当量 3.2g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21317
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