- ごま油と醤油で和えた大豆麺と蒸し鶏、野菜の中華風和え麺のレシピ
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー378kcal、塩分2.2g、たんぱく質29.2g、脂質17.0g、食物繊維6.0g、糖質23.2g
- 材料はきゅうり、レタス、ミニトマト、蒸し鶏、大豆麺、白ごま、しょうゆ、ごま油
- 大豆麺をゆでて冷やし、野菜や蒸し鶏と盛り付け、和えた調味料をかけて完成
ごま油香る!蒸し鶏と野菜の中華風和え麺(大豆麺細麺使用)
ごま油香る!蒸し鶏と野菜の中華風和え麺(大豆麺細麺使用) ほんのり大豆が香る麺にしょうゆとごま油を和えるだけ!夏にぴったりの和え麺 調理時間 15分 エネルギー 378kcal 塩分 2.2g たんぱく質 29.2g 脂質 17.0g 食物繊維 6.0g 糖質 23.2g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 きゅうり 鶏肉 20分以内 材料(1人分) きゅうり 1/4本(25g) レタス 3枚 ミニトマト 1個 蒸し鶏 40g キッコーマン大豆麺 細麺(または平麵) 1人前(62g) 白ごま 適宜 (A) キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 ごま油 小さじ1 つくり方 1 きゅうりは斜めせん切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは半分に切り、蒸し鶏は細かくさく。(A)は混ぜ合わせる。 2 大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて6分ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器<1000ml以上>に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分30秒加熱する)。ゆで上がったらたっぷりの冷水で冷やし、しっかりと水気をきり、器に盛る。※平麺を使用する際は、鍋の場合は同様に、電子レンジ<600W>の場合は8分30秒加熱してください。 3 レタス、蒸し鶏、きゅうりを盛りつけ、トマトをのせ、(A)をまわしかけ、白ごまをふる。
全文表示
ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056068/
- このベーコンとしいたけのトマトパスタのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。ベーコンのうま味としいたけの風味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- この中華そば風そうめんのレシピは、本つゆを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。焼豚やゆで卵、青ねぎをトッピングすることで、食べ応えもありそうです。さらに、おろしにんにくやごま油の風味がアクセントになっていて、美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピは炊飯器を使って簡単に作れる薬膳火鍋風スープで、根菜やきのこなど具材がたっぷり入っていて体が温まりそうですね。辛旨ラー醤だれを使っているのもおしゃれで、食欲をそそります。炊飯器を使ったアイデア料理は面白いですし、試してみたいと思いました。
- この豆乳担々麺のレシピは、簡単に作れるのにボリュームがありそうで魅力的ですね。豆乳と辛旨ラー醤だれの組み合わせがどんな味なのか興味が湧きます。具材も豊富で食べ応えがありそうです。作ってみたいレシピの一つになりました。
- このナポリタンのレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。パットマ!トマトおかずソースを使うことで、喫茶店風のまろやかな味わいが楽しめそうです。具材もシンプルで身近なものばかりなので、誰でも気軽に挑戦できそうです。家庭で本格的な味を楽しみたいときにぴったりのレシピですね。
- このトマトとツナのやみつきそうめんのレシピは、さっぱりとしたそうめんにトマトとツナの組み合わせが新鮮で美味しそうですね。さらに、本みりんを使ったコクのあるタレがアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夏の夕食にぴったりの一品ですね。
- このツナトマトそうめんのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。レモンとオリーブオイルの爽やかな風味が、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい一品ですね。
- ビーフストロガノフのレシピ、見てみました!具材がシンプルで手軽に作れそうですね。トマトの酸味とサワークリームの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました!
- このレシピは、ホットプレートを使って野菜と肉を巻いた串を楽しむことができるので、パーティーなどで活躍しそうですね。色とりどりの野菜を使ってカラフルに仕上げるのも楽しそうで、焼肉のたれをつけて食べるとさらに美味しそうです。ホットプレートで焼くことで、家庭でも簡単に楽しめるのがいいですね。
- このビーフロールのトマト煮のレシピは、シンプルでありながらボリューム感があり、食欲をそそる一品ですね。牛肉とアスパラガスの組み合わせが美味しそうで、トマト煮のソースがさらに味を引き立てそうです。調理時間も35分と手軽なので、忙しい日でも挑戦しやすいレシピかもしれません。
このレシピは、ごま油の香りが食欲をそそる中華風和え麺ですね。大豆麺を使用しているのもヘルシーで良いですね。夏にぴったりのさっぱりとした味わいで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。