- 料理名: チキンソテー
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 311kcal/1人前
- 材料: 鶏もも肉280g、カンタン酢トマト、サラダ油、リーフレタス、ミニトマト
- 作り方:
- 鶏もも肉を焼く
- カンタン酢トマトを加えて照りが出るまで焼く
- お好みの付け合わせと一緒に盛り付ける
- 栄養成分(1人分): エネルギー311kcal、タンパク質23.4g、脂質19.9g、炭水化物6.1g、野菜量0.0g、食塩相当量1.7g
チキンソテー
チキンソテー 調理時間 15分 エネルギー 311 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 カット済み280g ミツカン カンタン酢トマト 適量(50ml程度) サラダ油 適宜 <お好みの付け合わせ> リーフレタス 適宜 ミニトマト 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 トマト 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1フライパンを中火で熱し、鶏もも肉の皮目を下にして並べ、転がしながら中に火が通るまで焼く。2「カンタン酢トマト」を注ぎ入れ、たれにとろみが出て赤茶色に変わり、肉に照りが出るまで焼く。3器に<お好みの付け合わせ>とともに盛り付け、フライパンの残ったたれをかける。※テフロン加工でないフライパンを使用する場合は、サラダ油小さじ1程度を広げ入れてから、鶏もも肉を並べるとよいです。※<お好みの付け合わせ>の栄養成分は含みません。 ミツカンメニューチームより 鶏もも肉をフライパンで焼いて、「カンタン酢トマト」を「カン・タン・すぅ~」のリズムで注ぎ入れましょう。てりてりになるまで煮詰めれば、トマト風味のチキンソテーが完成! 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 311kcal タンパク質 23.4g 脂質 19.9g 炭水化物 6.1g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.7g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22580
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このチキンソテーのレシピはとても簡単で、調理時間も15分と手軽に作れそうですね。カンタン酢トマトを使うことで、トマト風味が加わってさらに美味しそうです。付け合わせにリーフレタスやミニトマトを添えると、彩りも良くなりそうです。作り方も分かりやすく説明されているので、初心者でも挑戦しやすいレシピですね。