キッコーマンレシピで簡単！にら入り麻婆厚揚げの作り方【電子レンジで手軽に】- レンジを使用して簡単に作れる人気レシピ
- にらの香りがアクセントになる
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー165kcal、塩分1.1g、たんぱく質10.8g、脂質11.6g、食物繊維0.8g、糖質5.2g
- おいしい厚揚げ料理のレシピ
- 材料には豚ひき肉、厚揚げ、にらなどが含まれる
- 電子レンジを使用し、調理中はラップを使う
レンジで簡単！にら入り麻婆厚揚げ【包丁いらずの人気レシピ】
レンジで簡単！にら入り麻婆厚揚げ【包丁いらずの人気レシピ】 材料を混ぜてレンジにかけるだけ！にらの香りがアクセントに 調理時間 10分 エネルギー 165kcal 塩分 1.1g たんぱく質 10.8g 脂質 11.6g 食物繊維 0.8g 糖質 5.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。■栄養計算値は３人分とした場合の値です。■お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 ひき肉 豚肉 厚揚げ 主菜 10分以内 電子レンジ 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） 豚ひき肉 ８０ｇ 厚揚げ １枚（約１５０ｇ） にら 1/3束（約３０ｇ） ごま油 小さじ１ （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 キッコーマンオイスターソース 大さじ1/2 片栗粉 小さじ２ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ２ キッコーマン豆板醤(トウバンジャン) 小さじ１ おろしにんにく 小さじ1/2 おろししょうが 小さじ1/2 つくり方 1 耐熱ボウルに水１００ｍｌ、（Ａ）を入れて混ぜ、豚ひき肉を加えて混ぜる。厚揚げをひと口大にちぎってのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。 2 取り出して均一になるように混ぜ、にらをキッチンバサミで４ｃｍ長さに切って加え、もう一度さっと混ぜる。ラップはせずに、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱したら、ごま油を回しかけて全体を混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00054091/
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- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
このにら入り麻婆厚揚げのレシピは、レンジで簡単に作れるのが魅力的ですね。包丁を使わずに調理できるので、手軽に作れる点も素晴らしいです。にらの香りがアクセントになって、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。是非試してみたいレシピですね。