豆乳鶏団子鍋で簡単おいしい！キッコーマンレシピを試そう- 豆乳鶏団子鍋のレシピ
- 調理時間：15分
- エネルギー：328kcal、塩分：3.3g、たんぱく質：27.8g、脂質：18.0g、食物繊維：7.2g、糖質：14.2g
- 材料：白菜、にんじん、しめじ、ブロッコリー、絹ごし豆腐、鶏ひき肉、デルモンテ ホールコーン、玉ねぎ、おろししょうが、まろやか豆乳しゃぶしゃぶ、水
- 作り方：野菜と豆腐を準備し、団子を作る。土鍋に豆乳しゃぶしゃぶと水を入れて煮立たせ、団子と野菜を煮る。
子どもも喜ぶ！豆乳鶏団子鍋（まろやか豆乳しゃぶしゃぶ使用）
子どもも喜ぶ！豆乳鶏団子鍋（まろやか豆乳しゃぶしゃぶ使用） コーンの入った鶏団子が豆乳つゆによく合う！ 調理時間 15分 エネルギー 328kcal 塩分 3.3g たんぱく質 27.8g 脂質 18.0g 食物繊維 7.2g 糖質 14.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は鍋つゆを６０％摂取した場合の値です。 白菜 ブロッコリー ひき肉 鶏肉 汁物・スープ 20分以内 材料（2人分） 白菜 ３５０ｇ にんじん ３０ｇ しめじ ８０ｇ ブロッコリー ８０ｇ 絹ごし豆腐 １５０ｇ （A）鶏団子 鶏ひき肉 ２００ｇ デルモンテ ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック) ３０ｇ 玉ねぎ ２５ｇ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ１ おろししょうが（チューブ） 小さじ1/2 （B） キッコーマン まろやか豆乳しゃぶしゃぶ １袋 水 ４００ｍｌ つくり方 1 白菜はざく切り、にんじんは５ｍｍ幅の輪切りにする。しめじは石づきを切って小房に分け、ブロッコリーは小房に分け、豆腐は食べやすい大きさに切る。（Ａ）の玉ねぎはみじん切りにする。 2 ボウルに（Ａ）を入れて混ぜ合わせる。６等分にして、団子状に丸める。 3 土鍋に（Ｂ）を入れて中火にかけ、沸騰したら（２）、にんじん、白菜、しめじ、豆腐を入れて煮、最後にブロッコリーを加えてかるく煮る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00053894/
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- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
- この枝豆の豚ひき肉のこしょう炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と枝豆の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。こしょうのピリッとした風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として、普段の食事に取り入れてみたいです。
- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
- このレシピは、さっぱりとした味付けでヘルシーな鶏ささみとなすの組み合わせがとても魅力的ですね。梅しょうゆのさわやかな風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜としてもピッタリです。
この豆乳鶏団子鍋のレシピは、子どもも喜ぶ食材を使っていて、栄養価もしっかりしているので、家族みんなで楽しめそうですね。豆乳のまろやかな味が鶏団子と野菜によく合いそうで、食べるのが楽しみです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。