- 海鮮ちらし寿司のレシピです。
- 調理時間は20分で、1人分のエネルギーは399kcalです。
- 材料にはご飯、カンタン酢、まぐろ、えび、厚焼き卵、小ねぎ、きゅうり、いりごま、しょうゆが含まれます。
- 作り方では、ご飯をカンタン酢で混ぜ合わせ、具材を盛り付けていきます。
- 栄養成分は、タンパク質23.3g、脂質2.2g、炭水化物67.7g、野菜量6.4g、食塩相当量1.2gです。
海鮮ちらし寿司
海鮮ちらし寿司 調理時間 20分 エネルギー 399 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 ご飯 2合(640g) ミツカン カンタン酢 適量(90ml程度) <お好みの具材> まぐろ (刺身用) (切り落とし)200g まぐろたたき 50g えび (ゆで) 中3尾 厚焼き卵 30g 小ねぎ (小口切り) 適量 きゅうり 1/4本 いりごま (白) 適量 しょうゆ 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1炊きたてのご飯をボウルに入れ、「カンタン酢」を回しかけ、切るように混ぜ合わせる。粗熱が取れたら器に盛る。2まぐろは一口大、えびは3等分に切る。厚焼き卵は1cm角、きゅうりは半月で薄切りにする。31に、まぐろ切り落としを盛り付ける。その上に、まぐろたたきとえび、厚焼き卵を均等に盛り付ける。まぐろたたきの上に小ねぎをのせる。最後にきゅうりを飾り、全体にいりごまをふる。※お好みでしょうゆをつけてお召し上がりください。 ミツカン社員メモ ボウルに温かいご飯を入れ、「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ~」のリズムで2回注ぎ入れます。切るように混ぜたら、簡単にすし飯が完成!お好みの具材でお楽しみください。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 399kcal タンパク質 23.3g 脂質 2.2g 炭水化物 67.7g 野菜量 6.4g 食塩相当量 1.2g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22685
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、うどんに柑橘風味のスープをかけることでさっぱりとした味わいになりそうですね。大根おろしや揚げ玉、みつばもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
- ぽんたまラーメンのレシピを読んで、味ぽんを使ったつけダレが新鮮で面白いなと思いました。豚肉と野菜を一緒に調理して、生中華めんにのせて食べるというアイデアも斬新で、食欲をそそります。味ぽんのさっぱりとした味が、こってり系のラーメンによく合いそうですね。また、野菜の種類や調理方法もアレンジしやすく、自分好みにカスタマイズできるのも良い点だと感じました。
- このトマトの酸辣湯のレシピは、トマトと卵の組み合わせが彩り豊かで美味しそうですね。特に「いいこと酢」とごま油を最後に加えるのがポイントだというのも興味深いです。ラー油をかけてピリ辛に仕上げるのもいいアイデアですね。作ってみたくなりました!
- このレシピは、かおりの蔵とゆずの組み合わせがさわやかで夏にぴったりですね。さっぱりとしたつゆが、暑い日に食べたくなる一品です。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです!
- このレシピはとても簡単で、しかも豚肉とねぎの組み合わせが絶妙そうですね。カンタン酢とごま油の風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。さっぱりとした味わいで、食べやすそうな一品です。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピはとても簡単で、フルーティーな甘さのビネガードリンクが作れそうですね。マンゴーピーチの組み合わせも美味しそうです。暑い日にさっと作って飲むのにぴったりの一品ですね。
- 水餃子とまるごとレタスを使った水炊きのレシピ、とてもユニークで面白そうだと思いました。レタスを花のように使うアイデアや、水餃子や中華めんを入れることで手軽に楽しめる点が魅力的です。食材もシンプルで調理も簡単そうなので、試してみたいと思います。
- このレシピは包丁も使わずに簡単に作れるので便利ですね。鮭とまいたけの組み合わせに韓国風のタレが加わって、食欲をそそる一品になりそうです。電子レンジで調理するのも時短で良いですね。試してみたいレシピです。
- この関西風水炊きのレシピは、シンプルで素材の美味しさを引き立てるような作り方で魅力的ですね。昔ながらの水炊きを関西風にアレンジしている点も興味深いです。さらに、仕上げに「かおりの蔵 丸搾りゆず」や「味ぽん」を使って食べる提案も新鮮で、鶏の旨みと爽やかな香りを楽しめそうです。食べてみたくなるレシピですね。
- 手巻き寿司のレシピを提供してくれるのは素晴らしいですね。さまざまな国の味を取り入れた手巻き寿司のアイデアも面白く、食べるのが楽しみです。特に、日本、韓国、中国、アメリカの味を組み合わせた手巻き寿司は興味深いですね。さまざまな具材を使って自分だけの手巻き寿司を楽しむことができそうです。
海鮮ちらし寿司のレシピを見ると、簡単に作れそうで美味しそうですね。新鮮なまぐろやえびを使って、彩り豊かなちらし寿司が完成するのが楽しみです。カンタン酢を使うのも便利そうで、ぜひ試してみたいレシピです。