「味の素レシピ」で作る ささみの青じそチーズ焼き 15 分で簡単満足おかず♪

ささみの青じそチーズ焼き 15 分 この食べ応えで塩分控えめ♪定番にしたい満足おかずです！ 15 分 ＃調理時間 ＃20分以内 ＃簡単・時短 ＃鶏肉 ＃メイン料理 ＃和風 材料（2人分） 鶏ささ身 5本 酒 大さじ1 青じそ 5枚 ピザ用チーズ 30g 片栗粉 大さじ3 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1 「丸鶏がらスープ」 小さじ1 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ささ身はタテ半分に切り、スジを取り除き、１ｃｍ幅のそぎ切りにする。 2ボウルに（１）のささ身、酒を入れてもみ込み、Ａを加えて混ぜる。しそをちぎりながら加えて混ぜ合わせる。 3フライパンに油を熱し、（２）を入れて形を整えながら押し広げ、中火で３分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火でさらに３分ほど焼いて中まで火を通す。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー377 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質26.5 g ・野菜摂取量※3 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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