ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】のキッコーマンレシピ- 料理名: ワンパンだしバタおかず鍋
- 調理時間: 18分
- エネルギー: 345kcal
- 塩分: 2.0g
- たんぱく質: 13.5g
- 脂質: 29.4g
- 食物繊維: 2.5g
- 糖質: 7.8g
- メイン材料: キャベツ、もやし、豚バラ肉、おろしにんにく、濃いだし本つゆ、青ねぎ、バター
- 調理手順:
- フライパンにキャベツを敷き、もやしと豚肉を重ねて並べる。
- おろしにんにくと濃いだし本つゆを加えて中火で蒸す。
- 火が通ったら青ねぎとバターを加え、全体を混ぜる。
ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】
ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】 ほったらかしでOK！豊かなだしのうま味とにんにくが効いた濃厚やみつきな味わいです 調理時間 18分 エネルギー 345kcal 塩分 2.0g たんぱく質 13.5g 脂質 29.4g 食物繊維 2.5g 糖質 7.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は４人分とした場合の値です。フライパンは２６ｃｍ径を使用しています。 キャベツ 豚肉 主菜 20分以内 材料（3～4人分・フライパンは２６ｃｍ径を使用しています。） キャベツ ４００ｇ もやし １袋（２００ｇ） 豚バラ肉（薄切り） ３００ｇ おろしにんにく（チューブ入り調味料） 小さじ１ キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ４ 青ねぎ（小口切り） 適宜 バター 大さじ１ つくり方 1 フライパンにキャベツをちぎって加え、もやしを広げてのせる。豚肉をキッチンばさみで７ｃｍ長さに切りながら、もやしの上に重ならないように広げ並べる。 2 （１）におろしにんにく、本つゆを加えて押さえるようにふたをし、中火で１０～１２分蒸す。 3 火が通ったら、好みで青ねぎをキッチンばさみで小口切りにしてちらし、バターをのせる。味が均一になるように全体をよく混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056483/
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- 手羽先のレシピはとても美味しそうですね！香味だれの組み合わせが絶妙で、お酒との相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
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- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
このワンパンだしバタおかず鍋のレシピは、手間いらずで簡単に作れそうで便利ですね。キャベツや豚肉、もやしなどの具材をフライパンに並べて蒸すだけで完成するので、忙しい日や疲れている時にもピッタリです。さらに、にんにくやだしの風味、バターのコクが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。