ミツカンレシピ：味ぽんを使った魚フライの作り方- レシピ名：魚フライ（味ぽん）
- 調理時間：20分
- エネルギー：369kcal
- 材料：白身魚、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、レタス、トマト、味ぽん
- 作り方：白身魚を小麦粉、卵、パン粉で揚げて、レタスとトマトと一緒に盛り付ける。最後に味ぽんをかける。
- 栄養成分：エネルギー369kcal、タンパク質23.8g、脂質18.1g、炭水化物26.2g、野菜量56.0g、食塩相当量2.0g
魚フライ（味ぽん）
魚フライ（味ぽん） 調理時間 20分 エネルギー 369 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 白身魚 (切り身) ２切れ（２００ｇ） 小麦粉 適量 卵 ２０ｇ パン粉 適量 揚げ油 適量 ＜付け合わせ＞ レタス １枚（４０ｇ） トマト １／２個 ミツカン 味ぽん 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １白身魚は小麦粉、卵、パン粉の順につけ、油できつね色に揚げる。レタスは太めのせん切り、トマトは一口大にする。２器に＜付け合わせ＞の野菜、白身魚のフライを盛り付ける。※「味ぽん」をかけてお召し上がりください。 ミツカン社員メモ フライに「味ぽん」がよく合います！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 369kcal タンパク質 23.8g 脂質 18.1g 炭水化物 26.2g 野菜量 56.0g 食塩相当量 2.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22469
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