- 豆苗ともやしのスチームベジのレシピ
- 材料:豆苗、もやし、えのきたけ
- 豆苗は切り落としてざく切りに、えのきたけは石づきを切って半分に切る
- 「スチームベジ」の袋に豆苗、もやし、えのきたけを入れて、調味料と一緒に振る
- 袋を電子レンジで加熱し、盛り付けて完成
豆苗ともやしのスチームベジ安定の「豆苗・もやし・えのき」でチャチャッと作れる一皿! 付け合わせにぴったり!
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ebara_recipe/a1bd1391ff_1.jpg?w=660&ssl=1)
![Image2](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ebara_recipe/a1bd1391ff_2.jpg?w=660&ssl=1)
![Image3](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ebara_recipe/a1bd1391ff_3.jpg?w=660&ssl=1)
豆苗ともやしのスチームベジ 安定の「豆苗・もやし・えのき」でチャチャッと作れる一皿! 付け合わせにぴったり! このレシピで使用している「スチームベジ」のブランドページはこちら。 材料2~3人分 豆苗ともやしのスチームベジの作り方 豆苗は根元を切り落としてざく切りにします。えのきたけは石づきを切り、長さを半分に切ります。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、豆苗・もやし・えのきたけを入れます。※野菜はあらかじめ混ぜ合わせてから袋に入れてください。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安:500W 約5分、600W 約4分10秒)左右の「ここを持つ」マークを持って電子レンジから取り出し、調味料ごと皿に盛り付けて、出来あがりです。 調理のポイント ※火が通っていない場合は、皿に移してラップをかけ、様子を見ながら追加で30秒ずつ再加熱してください。※野菜の分量は目安です。必ずチャックがしっかりと閉じる量で調理してください。※冷凍野菜を使用する場合は、解凍してから袋に入れて調理してください。 Tweet 調理時間10分 エネルギー108kcal 塩分:0.8g たんぱく質:2.7g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ! スチームベジ 魚介ガーリック味 レシピ一覧へ 商品情報を見る スチームベジ レモンハーブ味 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 エネルギー 108kcal たんぱく質 2.7g 脂質 8.7g 炭水化物 5.8g 食塩相当量 0.8g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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このレシピは、豆苗ともやしを使った簡単な一品料理です。スチームベジという調味料を使って調理するので、手間がかからずに作れるのが魅力です。豆苗ともやしのシャキシャキした食感と、えのきたけの風味が絶妙に合っていそうです。付け合わせにもぴったりなので、メインディッシュとしてもサイドディッシュとしても楽しめそうです。また、レンジで加熱するので、時間も短縮できます。忙しい日の食事にもぴったりのレシピですね。