- 餅ぜんざいは、ゆであずきを使った定番のメニュー。
- 小豆の皮に含まれる「サポニン」には、コレステロールや中性脂肪を低下させる効果がある。
- 調理時間は10分で、エネルギーは1/6切分で309kcal。
- 材料はゆであずき(165g)、塩、もち、水。
- つくりかたは、ゆであずき、水、塩を鍋に加え、沸騰させてから2分間煮る。
- 焼いたもちを添えていただく。
餅ぜんざい
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/5033baec01_1.jpg?w=660&ssl=1)
![Image2](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/5033baec01_2.jpg?w=660&ssl=1)
![Image3](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/5033baec01_3.jpg?w=660&ssl=1)
ゆであずきを使った定番メニューです。小豆の皮に含まれている「サポニン」には、コレステロールや中性脂肪を低下させる働きがあるといわれています。 餅ぜんざい 調理時間 10分 エネルギー(1/6切分) 309kcal このレシピに使用した商品 材料(2人分) ゆであずき(165g) 1缶 塩 少々 もち 適量 水 50ml ※切りもち1切れ(50g) つくりかた 1 鍋にゆであずきと水と塩を加え、火にかけます。沸騰したら約2分間煮たてます。 2 ①に焼いたもちを添えていただきます。
全文表示
はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- ひじきの彩りサラダのレシピ、とてもシンプルでヘルシーそうですね。ひじきの食物繊維がたっぷり入っていて、女性にとって嬉しい一品だと感じました。彩りもきれいで食欲をそそります。作ってみたくなりました!
- このシーチキンとなすのレンチン重ね蒸しのレシピ、とっても簡単でヘルシーそうですね!なすとシーチキンの組み合わせも斬新で、食欲をそそります。作ってみたいと思います!
- なすとミートソースの組み合わせは、意外性がありながらも美味しそうですね。スパゲッティと組み合わせると、さらに食べやすくなりそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいレシピです。
- このはごろも煮の月見丼のレシピは、簡単に作れてボリューム満点でおいしそうですね!甘辛しょうゆ味のはごろも煮と卵黄が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。サラきざみやマヨネーズ、キムチをトッピングするアイデアも素敵です。ぜひ試してみたいレシピです。
- シーチキンとまぐろを組み合わせたアヒポキ丼のレシピ、とても美味しそうですね!アボカドとまぐろの相性も良さそうで、ごま油の風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
このレシピは、簡単に作れる餅ぜんざいの作り方を教えてくれます。ゆであずきを使うことで、コレステロールや中性脂肪を低下させる効果があるとのことで、健康にも良さそうです。また、もちも加えることで食べ応えもありそうですね。作り方もシンプルで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいです。