「タカノフーズおかめ納豆レシピ：鶏肉と納豆のハーブパン粉焼きで簡単おいしい食事を楽しもう！」

鶏肉と納豆のハーブパン粉焼き 30分 484kcal ※エネルギーは1人分です。 焼き・炒め 主菜 納豆 材料 (2人分) 作り方 鶏肉に塩麹をまぶし、2週間ぐらいおいておく。パン粉に乾燥バジルを混ぜておく。 1.の鶏の厚みのある部分を開き、納豆を入れて、楊枝で鶏の開いた部分を止める。 オーブンは180度に温め、天板に2.をのせ、10分焼く。その上にマヨネーズを塗り、1.のパン粉をかけ、さらに5分焼く。 スナップえんどうはスジを取り、色よくゆで、オリーブオイルでソテーし、塩をする。 お皿に3.を盛りつけ、4.を添える。 ワンポイントアドバイス 鶏肉には疲労回復の効果があるとされています。また、塩麹と納豆のたれに含まれる豊富な乳酸菌を摂ることで、お腹をキレイにしましょう。

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