「アウトドアで囲む辛～い鍋！エバラキャンプ飯のプデチゲレシピ」

プデチゲ アウトドアで囲む辛～い鍋は、心も体も温めてくれます。インスタントラーメン入りの韓国風キムチ鍋！ 他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。 材料4人分 プデチゲの作り方 ポークランチョンミートは縦半分に切ってから厚さ1cmに切ります。鍋に油・にんにく・生姜を入れて弱火にかけ、香りが出てきたら「プチッと鍋」と水を加えます。鍋の中央を空けるように(1)・もやし・ニラを入れ、中火で煮込みます。煮立ったら鍋の中央にインスタントラーメンを手で割りながら入れ、麺がほぐれるまで煮込み、仕上げにチーズをのせて、出来あがりです。 調理のポイント ※インスタントラーメンと一緒にトック(韓国の餅)を加えて煮込んでもおいしく召しあがれます。 Tweet 調理時間20分 エネルギー495kcal 塩分：4.0g たんぱく質：19.5g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。 エネルギー 495kcal たんぱく質 19.5g 脂質 30.3g 炭水化物 38.1g 食塩相当量 4.0g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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