「玉ねぎとトマトの簡単鍋！味の素レシピで作る丸ごと玉ねぎのトマト鍋」

丸ごと玉ねぎのトマト鍋 20 分 少ない材料でパパっと作れる簡単鍋☆玉ねぎの甘味とトマトのうま味が存分に楽しめます！ 20 分 ＃20分以内 ＃野菜たっぷり ＃栄養バランス ＃玉ねぎ ＃鍋物 ＃メイン料理 材料（2人分） 玉ねぎ 1個（200g） カットトマト缶 1缶（400g） ツナ水煮缶 1缶（70g） 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 2個 水 1/2カップ 粗びき黒こしょう・好みで 適量 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、上部に十文字の切り込みを入れる。 2鍋の中央に（１）の玉ねぎ、まわりにカットトマト、ツナを汁ごと入れ、Ａを加えてフタをして火にかける。 3玉ねぎに火が通ったら、軽く混ぜて味をなじませ、好みで粗びき黒こしょうをふる。 ＊途中、水分が少なくなった場合は、水５０～１００ｍｌを加えて調整してください。 ＊鍋のシメにご飯を加えたり、パンを添えてもおいしくお召し上がりいただけます。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー127 kcal ・塩分3 g ・たんぱく質10.4 g ・野菜摂取量※294 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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