「シャウのゴーヤボート：シャウエッセンを使った美味しいレシピ」

シャウのゴーヤボート シャウの旨みとゴーヤがよく合います。 印刷する レシピを共有する エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。 材料（2人分） シャウエッセン® 2本 ゴーヤ 1/2本 じゃがいも 40g ミニトマト 2個 コーン（缶） 10g ピザ用チーズ 15g マヨネーズ 大さじ1 塩 少々 砂糖 少々 作り方 1. ゴーヤーは縦半分に切ってワタと種を除き、塩と砂糖を内側にすり込んで10分置いておく。 2. 1を水でさっと洗い、水分をふき取ったら、内側に軽く塩をふる。 3. じゃがいもは皮を剥き、1cm弱の角切りにして耐熱皿に入れ、ふんわりとラップし、電子レンジ（500w）で1分加熱する。 4. ミニトマトは4等分に切る。 5. 2に3のじゃがいも、4のミニトマト、コーン、シャウエッセンを入れ、ピザ用チーズちらし、マヨネーズをのせる。 6. トースターにアルミホイルをひき、5をのせて7～8分焼く。 ※ご使用のトースターによって焼き時間が多少前後します。

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