おはようございます。23/4/19(水曜日)「生協コープ」の最新動画をお知らせします。
暑くなる時期でもレンジ調理で快適に作れる焼そばです。塩味ベースでバターの風味がアクセントに。
調理時間:15分
カロリー:1人分 462kcal
塩分:1人分 2.7g
材料(4人分)
CO・OP 北海道のつぶコーン 300g・・・120g
オクラ・・・8本
ベーコン・・・2枚
中華蒸しめん・・・2玉
A:塩・・・小さじ1/2
A:鶏がらスープの素・・・小さじ2/3
バター・・・20g
こしょう・・・小さじ1/4
作り方
①オクラはガクを取り除いて斜め3等分に、ベーコンは1センチ幅に切る。
②耐熱容器に中華蒸しめん、Aを入れ、「CO・OP 北海道のつぶコーン」、ベーコン、バター、オクラの順にのせる。
③ラップをふんわりとかけ、レンジ500Wで6〜7分加熱する。
④③にこしょうを加えて混ぜ、器に盛る。
【補足など】
・こしょうの量はお好みで調整してください。
動画