「ミツカンレシピ：かおりの蔵 丸搾りゆずを使った牡蠣鍋の作り方」- 牡蠣鍋のレシピの調理時間は15分で、1人前のエネルギーは278 kcal。
- 材料には牡蠣、白菜、鶏もも肉、絹ごし豆腐、長ねぎ、水菜、にんじん、しいたけが含まれる。
- 昆布だしを煮立て、材料を入れて火を通し、ゆずを搾って召し上がる。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー278kcal、タンパク質20.2g、脂質11.9g、炭水化物23.1g、野菜量196.7g、食塩相当量5.7g。
牡蠣鍋
牡蠣鍋 調理時間 15分 エネルギー 278 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 かき （むき身） １６０ｇ 白菜 １／４個（６２５ｇ） 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 絹ごし豆腐 １／２丁（１５０ｇ） 長ねぎ １本 水菜 １／２袋（７５ｇ） にんじん １／４本 しいたけ ４個 昆布だし ５カップ ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 このレシピに使われている商品 かおりの蔵 丸搾りゆず 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １かきは塩水（分量外）でふり洗いし、汚れを取り除く。鶏肉、野菜、豆腐は食べやすい大きさに切る。しいたけは石づきをとって、飾り切りにする。２鍋に昆布だしを煮立て、１を入れる。※火が通ったら「かおりの蔵 丸搾りゆず」につけてお召し上がりください。 ミツカンメニューチームより 「かおりの蔵 丸搾りゆず」の豊かなゆずの香りをお楽しみください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 278kcal タンパク質 20.2g 脂質 11.9g 炭水化物 23.1g 野菜量 196.7g 食塩相当量 5.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=16355
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- このレシピは、納豆ととろろ、オクラを組み合わせたネバネバ感が楽しめる一品ですね。さらに、「金のつぶ たれだけたっぷり！たまご醤油たれ」をかけて仕上げると、さっぱりとした味わいになりそうです。食欲をそそるレシピですね！
- このレシピは、アボカドと納豆を組み合わせた簡単なおつまみですね。たまご醤油たれをかけることで、さらに味わい深くなりそうです。手軽に作れるので、忙しい日の夕食やおつまみにぴったりですね。
牡蠣鍋のレシピを見ると、シンプルで美味しそうな料理だなと思いました。牡蠣や野菜、豆腐など、健康的な食材がたくさん使われていて、栄養価も高そうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりの一品だと感じました。